Заявили мне как-то мои домашние, что хотят во время карантина фитнесом заниматься. В связи с чем, им срочно нужны стали гантели. Заглянув в интернет, я увидел, что килограммовые гантельки стоят по 300-400 руб. за штуку, что меня сперва возмутило, а затем заставило искать способ «обмануть систему» и изобрести более дешевую альтернативу покупным изделиям. Ведь отдать пару тысяч за то, что уже через неделю будет просто валяться в углу – это как-то не спортивно. Сперва я просто сунул своим женщинам в руки по бутылке с водой и сказал «качайтесь». После того, как эти, мягко говоря, неудобные снаряды с десяток раз с грохотом упали на пол, выскользнув из рук, я понял, что нужно пойти дальше и сделать бутылки более похожими на спортивный инвентарь.
Как известно, пластик в бутылках имеет свойство термоусадки, чем я и захотел воспользоваться.
Итак, нам понадобятся:
1. Пластиковые бутылки 0,5 – 1,5 литра (минимум одна, но вообще, столько, сколько нужно гантелей).
2. Фен строительный или паяльная станция или газовая плита.
3. Вода
4. Песок
5. Маркер
Я делал так:
Взял пластиковую емкость (ёмкости).
Удалил с неё этикетку.
Поскольку озарение меня постигло на работе, то первую пару гантелей я изготавливал с помощью паяльной станции.
Я выставил температуру фена почти на максимум, 270-290°C.
И, направив струю горячего воздуха на центр бутылки, стал, потихоньку вращая, добиваться от неё нужной мне формы, двигая фен вправо и влево от центра приблизительно на ширину моей ладони.
Так получилось что-то напоминающее гантель с двумя утолщениями по бокам и вполне себе удобной ручкой посередине.
В процессе выяснилось, что, во-первых, фен нельзя долго держать над одним местом, иначе деформация бутылки будет неравномерной и получится что-то вроде этого:
Поэтому вращать нужно непрерывно.
А, во-вторых, крышку бутылки лучше держать закрытой, периодически её откручивая и стравливая нагревающийся и, соответственно, создающий избыточное давление внутри емкости, воздух.
Почему крышка должна быть закрыта? Все по той же причине, если изнутри бутылку не будет совсем ничего сдерживать, то будущую гантель легко может перекосить. Но, это не принципиально и, если приловчиться, то и без крышки тоже получится.
Можно, еще заранее намечать длину планируемой рукояти, обведя бутылку с двух сторон маркером по ширине вашей ладони.
Но допустимо действовать и, как я, «на глаз». Вот только тогда есть опасность «переборщить» с размером ручки и получить совсем легкий экземпляр, в который поместится мало наполнителя.
Разумеется, вместо паяльной станции разумно взять строительный фен.
Однако, проще всего, как выяснилось, использовать обычную газовую плиту.
Только выбирайте самую маленькую горелку из всех. Так легче контролировать процесс деформирования. Но, при открытом огне есть и шанс пропалить бутылку, так что будьте внимательны.
Кстати, если вы все же прожжете в своей «гантели» дыру, то это еще не значит, что её надо выбросить. Вашу проблему легко решит обычный скотч. Во всяком случае, мою он решил ))
После того, как бутылки приняли нужную форму, самое время заняться их наполнением. Только сначала дайте пластику остыть, не то, торопясь подержаться за своё творение, рискуете получить серьёзный ожог.
В простейшем случае наполнителем для ваших мини гирек может послужить:
1. Вода из-под крана.
2. Песок.
3. Или песок пропитанный водой.
4. Можно еще попробовать залить внутрь бетон, но эффект мне неизвестен. Если кто решится – отпишитесь о результате.
Все эти варианты могут подарить Вам снаряды весом:
соответственно для 1 литровой бутылки:
1. Вода – почти 1 кг.
2. Песок – примерно 1,5 кг.
3. Мокрый песок – целых 2 кг.
4. Бетон – неизвестно))
Для 1,5 литровой, всё то же самое, но на пол кило больше.
С двух литровыми не экспериментировал, предполагаю, что они будут еще тяжелее))
Ну, а пол-литровые бутылки дают замечательные снаряды для самых маленьких спортсменов.
И, я настаиваю, что держать такие импровизированные гантели не только удобно,
но и приятно. Осознавая, что стоимость их равна стоимости воды из крана, песка с ближайшей стройки и газа из газпрома. Ну, или электричества, если использовать фен.
Есть еще идея покрасить то, что получилось баллончиком с краской, для придания эстетичности. Однако это ведет к удорожанию изделий)).
В общем, желаю всем дочитавшим до этого места больших спортивных успехов и экономии на гантелях.
Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.
Подборки: Гантели Пластиковые бутылки Гиря
Источник: