Menu

Врач перечислил продукты, которые сохранят здоровье кишечника — perm-kia.ru

Нормализовать работу кишечника помогут продукты, богатые пищевыми волокнами. Об этом сообщает «МедикФорум» со ссылкой на гастроэнтеролога Андреаса Швирца.

Насыщенные инсулином бананы благотворно влияют на рост противовоспалительных кишечных бактерий. Множество ненасыщенных жирных кислот содержится в рыбе. Эти вещества усиливают выработку слизи, рост клеток и стимулируют защитную функцию. Тертая мякоть яблока или моркови питает слизистую оболочку кишечника.

«Решающим фактором является не то, что мы едим, а то, что из этого производят бактерии в нашем кишечнике», — заявил Швирц.

Для здоровья кишечника важно поддерживать процессы ферментации. Среди рекомендуемых продуктов также оказались квашеная капуста, черный хлеб, горох, фасоль и шпинат.

Автор:
Николай Денежкин

Добавить комментарий