Menu

Врач из Турции обозначил лучшие продукты для здоровья печени — perm-kia.ru

Печень человека с возрастом начинает сильнее нуждаться в восстановлении уровня глутатиона. Турецкий врач Онур Япрак назвал продукты, которые способны помочь ей в этом, сообщает издание Sabah.

Медик рассказал, что определенная пища может восполнять содержание глутатиона. Его высокий уровень способны поддерживать продукты с содержанием цистеина, серы, селена и витамина С.

Для восстановления серы доктор рекомендует употреблять красное, куриное мясо, рыбу, брокколи, капусту, чеснок и лук. Восполнить витамин С поможет клубника, цитрусовые, киви и болгарский перец. Селен способна обеспечить рыба, яйца, творог, печень, коричневый рис, пшеница, грибы.

«Самая большая помощь, которую мы можем оказать нашей печени, – это воздержание от нездоровых продуктов и напитков.», – подчеркивает врач.

Вдобавок рекомендуется употреблять куркуму. Добавки с расторопшей содержат силимарин, который также способствующее увеличению уровня глутатиона.

Автор:
Николай Денежкин

Добавить комментарий