Menu

Назван самый полезный для здоровья сердца фрукт — perm-kia.ru

Авокадо является одним из самых полезных для работы сердечной системы фруктов. Так считает кардиолог Сюзанна Стейнбаум, о чем передает агентство «Профиль».

Авокадо содержит в своем составе полезные мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Они необходимы для поддержания нормальной работы сердца. Эти вещества защищают организм от заболеваний и избавляют его от «плохого» холестерина, передает агентство.

Кардиолог добавила, что этот фрукт богат клетчаткой и значительно снижает риск метаболического синдрома. Последний провоцирует развитие сердечных болезней, диабета и инсульта. Содержащийся в авокадо калий нормализует давление в организме.

Для здорового сердца достаточно съедать один плод этого фрукта. Утром половину авокадо можно съесть за завтраком, а оставшуюся часть добавить в салаты или использовать для бутербродов.

Автор:
Николай Денежкин

Добавить комментарий